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작성일 : 18-01-31 14:38
[프롭테라피] 프롭테라피 강의계획서 입니다.
 글쓴이 : 어드민
조회 : 1,745  

강 의 계 획 서

과 목 명

프롭테라피

강 사 명

김명재

과 목 소 개

 

( 목표 및 방향)

오십견, 허리디스크, 어깨통증, 복부비만, 순환장애, 불면증 등의 고통을 프롭테라피의 자세교정 프로그램으로 퇴화된 기능을 회복하고 스스로 치유 할 수 있도록 지도한다.

새로운 건강 프로그램 운동으로 프롭의 물리적 작용과 본인의 기계적 작용, 반작용으로 자세를 바르게 정렬하여 균형 잡힌 몸과 뇌의 환경을 개선시키는 운동프로그램입니다.

강 의 계 획

차수

날짜

교 육 내 용

교육생 준비물

비고

1

 

프롭 설명, 자세교정 운동, 프로 밟기 운동 및 누워서 발목치기, 발목 풀어주기, 종아리(가제미근)운동

 

 

2

 

무릎 뒤 오금 운동, 자세 교정운동, 대퇴부(허벅지)운동

 

 

3

 

골반운동(상료, 차료, 중료, 하료) 자세교정 운동

 

 

4

 

요추 5,4,3,2,1번 운동, 자세교정

 

 

5

 

흉추 1~12번 육면 쟁력운동, 자세교정

 

 

6

 

경추 1~7번 운동, 자세교정

 

 

7

 

발등, 발목, 허벅지 운동, 자세교정

 

 

8

 

치골, 서해부운동, 자세교정

 

 

9

 

단전, 3단계 운동, 자세교정

 

 

10

 

1강부터 9강 연결수업 익힘, 자세교정

 

 

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