::안산산업단지복지관::--
HOME | 로그인 | 회원가입


회원가입 정보찾기
자동로그인
 
작성일 : 20-01-23 15:51
2020년 신설 프로그램 신활법 강좌 강의계획서 입니다.
 글쓴이 : 어드민
조회 : 4,675  
   신활법_개요_및_강의계획서.docx (27.3K) [1] DATE : 2020-01-30 09:02:34

             몸과 마음을 치유하는 신활법


  : 2020210 ~ 413일 매주 월요일 10회기

 : 오전 10:30 ~ 11:30

  : 안산시산업단지복지관 대강당

  : 20

참가비 : 없음 (준비물 : 편한 옷, 수건, 매트, 롤러)

강사 :  이한상   하하센터장

                                              한국명상심리상담학회 연구위원

                                 () 몸맘치료연구소장강연자 구현정 __ 한양대학교 연극영화학과 대학원에서 영화학 석, 박사를 마치고, 한양대, 건국대, 인하대 등에서 영화학을 강의했으며, 현재 스에나가메소드 색채심리연구소에서 색채심리사로 활동하고 있다.강연자 구현정 __ 한양대학교 연극영화학과 대학원에서 영화학 석, 박사를 마치고, 한양대, 건국대, 인하대 등에서 영화학을 강의했으며, 현재 스에나가메소드 색채심리연구소에서 색채심리사로 활동하고 있다.

                                           () 대림대학교 교양학부 강사

신활법이? 

우리 인체는 자연 복원 및 치유력이 있다. 신활법은 이런 원리 하에 잘못된 근골격을 원래대로 바르게 잡아주는 자연치유요법이자 대체요법의 하나이다. 또한 신활법은 자신의 몸을 도구로 자신의 힘에 맞게 하는 서구의 새로운 운동법 BWT(Body Weight Training)과 인지적 학습운동 개념인 소마틱스를 적용해 신체적 부하를 최소화함은 물론 운동손상을 방지하고 인체의 자연적응력을 높여 심신을 최적화시키는 건강프로그램이다.

뿐만 아니라 응용 근신경학(AK: Applied Kinesiology)을 바탕으로 근골격 이상을 확인하고 그로인한 통증과 부조화 반응을 다양한 운동처방 및 도수기술(마사지, 안마, 롤핑요법 등)로 완화하고 정상적으로 적응시켜주는 요법이며, 심신을 이완할 수 있는 다양한 방법(니드라, 바디스캔, 알렉산드라 테크닉 등) 등을 통해 자신을 치유할 수 있는 그야말로 "몸과 마음을 살리는 법"이라 말할 수 있다.   

신활법은 일상생활에서 손쉽게 활용할 수 있을 뿐만 아니라는 몸과 마음을 돌볼 수 있는 예방적 차원의 건강요법이기도 하다. 체형을 바로 잡고, 대사활동을 원활하게 하며, 혈액과 림프, 척수액 등을 원활히 순환시키며, 필요한 근육은 강화하고, 과긴장된 근육은 풀며, 굳은 관절을 부드럽게 함은 물론 막힌 기혈(氣血)이 잘 돌도록 경락(經絡)과 경혈(經穴)을 자극해 풀어줌으로써 건강한 몸을 유지토록 하는 치유프로그램인 것이다.

신활법의 특징은 동서양의 고전과 현대의 과학적인 기법들 중에서 핵심적인 요소만을 골라 생활 속에서

쉽게 활용할 수 있도록 새롭게 개발한 프로그램이다.

신활법은 조선의 활인심방법(운동요법) + 서양의 근력운동(BWT 중심) + 중국 한의학 4대 의료술(약물,

, , 안마) 중 하나인 안마 또는 지압(경혈자극) + 태국의 왓포(Wat Pho : 근관절 정체 및 이완)

+ 롤핑 및 스포츠, 폼롤러 마사지(근막 및 근육이완, 림프 및 혈행 원활) + CST(두개천골요법 : 뇌척수액순

및 이완) + 요가의 다양한 호흡법과 이완법 및 아사나(Asana : 근골격 강화운동) 등 의 장점만을 추려

서 접목한 신개념의 건강테라피이다.











                회기별 프로그램

회기

내 용

 

1

신활법 개요 및 주의사항 안내     호흡법과 몸풀기 기본 익히기

이완법 (마사지 및 수기법)

 

2

호흡법 (복식, 교호, 풀무, 정뇌, 지식, 단전, 반다 등)

몸풀기 (두개, 경추, 흉추 중심)     이완 (마사지 및 수기법)

 

3

호흡법     몸풀기 (요추, 골반, 선골 중심)

이완법 (마사지 및 수기법)

 

4

호흡법     몸풀기 (머리, , 어깨 중심)

이완법 (마사지 및 수기법)

 

5

호흡법     몸풀기 (, , 허리 중심)

이완법 (마사지 및 수기법)

 

6

호흡법     몸풀기 (골반, 선골, 고관절 중심)

이완법 (마사지 및 수기법)

 

7

호흡법     몸풀기 (둔부, 햄스트링, 다리 중심)

이완법 (마사지 및 수기법)

 

8

호흡법     몸풀기 (얼굴, 가슴, 복부 중심)

이완법 (마사지 및 수기법)

9

전체 복습 1

10

전체 복습 2     나누기

게시글을 twitter로 보내기 게시글을 facebook으로 보내기 게시글을 Me2Day로 보내기 게시글을 요즘으로 보내기